Vuxensimskola är för dig som är osäker i vattnet, kan ej simma eller simmar otillräckligt bra för att kunna simma/träna på egen hand.  Detta är inte en simskola för barn men ungdomar som behöver hjälp med vattenvana och simkunskap kan platsa i den, rekommenderad ålder från 14 år. 

Den här kursen passar även dig som går i skolan på högstadiet (8-an eller 9-an) och behöver simträna i detta fall vid godkänt vattenprov tilldelas ett intyg. 

9 lektioner, 60 min. 

Inga förkunskaper krävs men rätt inställning och tålamod. 

Start 23/6  och Avslutning 11/7!
Måndag, onsdag, fredag 18.30-19.30

Välkomna!

Masters är ett simmargäng på 19 simmare som under många år har utvecklat en stark sammanhållning och vänskap. Gruppen består av före detta elit och träningssimmare men även av simmare som har anslutit till gruppen från vuxencrawlgrupperna där de har lärt sig simma alla simsätt i vuxen ålder. Mastersgruppen tränar 2-4 gånger/vecka och tävlar minst en gång per år. Masters SM är en favorit tävling! 

14 lektioner, 60  min/lektion

Vi kommer att genomföra klädsim och märkestagning 

Den här simskola är för barn och ungdomar som är äldre än 8 år och behöver lära sig simma från grunden. 

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs. 

Gruppens mål:
primära mål
Del 1
- vattenvana på grunt och djupt vatten
- flyta på rygg och mage utan hjälpmedel
- kunna kombinera bröst armtag och bentag, simma bröstsim 5 -10 meter med huvudet i vattnet
- simma livräddningsryggsim 10 -25 meter 
- simma bröstsim ss 10-25 meter 
________________________________________________________

Del 2
Vi tränar vidare på att öka simuthållighet  och eventuellt klara av Vattenprovet!

sekundära mål och träningsredskap som variation för att öka trygghet och förbättra koordination och vattenläge
- sparka på mage och utföra crawlarmtag, simma crawl sammansatt 5-10 meter 
- sparka på rygg och utföra ryggsimsarmtag (tävlingsryggsim) simma ryggsim sammansatt 5-10 meter
- simma 25 -50 meter valfritt simsätt 
- dyk

Intensiv crawlkurs för dig som vill lära dig grunderna i Crawlsimsteknik, Ryggsimsteknik och Tävlingsbröstsim som är dessutom ergonomisk för din kropp. 

Vilka är deltagare? 
- ungdomar från 14 år och äldre 
- vuxna
- familjer med barn 10 år och äldre och uppfyller förkunskaper för kursen

Förkunskaper: 200 meter, varav 50 på rygg. 
Du kan hoppa på djupt vatten och är inte rädd att simma på djupt vatten. 

9 lektioner 60 min, vecka 26, 27, 29  må, on, fr 17.15-18.15 

Pris: barn - ungdom 1200 kr, vuxen 1500 kr 

Välkomna!