Intensiv simskola 9 år och äldre

14 lektioner, 60  min/lektion

Vi kommer att genomföra klädsim och märkestagning 

Den här simskola är för barn och ungdomar som är äldre än 8 år och behöver lära sig simma från grunden. 

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs. 

Gruppens mål:
primära mål
Del 1
- vattenvana på grunt och djupt vatten
- flyta på rygg och mage utan hjälpmedel
- kunna kombinera bröst armtag och bentag, simma bröstsim 5 -10 meter med huvudet i vattnet
- simma livräddningsryggsim 10 -25 meter 
- simma bröstsim ss 10-25 meter 
________________________________________________________

Del 2
Vi tränar vidare på att öka simuthållighet  och eventuellt klara av Vattenprovet!

sekundära mål och träningsredskap som variation för att öka trygghet och förbättra koordination och vattenläge
- sparka på mage och utföra crawlarmtag, simma crawl sammansatt 5-10 meter 
- sparka på rygg och utföra ryggsimsarmtag (tävlingsryggsim) simma ryggsim sammansatt 5-10 meter
- simma 25 -50 meter valfritt simsätt 
- dyk

Crawlkurs Nybörjare

Intensiv crawlkurs för dig som vill lära dig grunderna i Crawlsimsteknik, Ryggsimsteknik och Tävlingsbröstsim som är dessutom ergonomisk för din kropp. 

Vilka är deltagare? 
- ungdomar från 14 år och äldre 
- vuxna
- familjer med barn 10 år och äldre och uppfyller förkunskaper för kursen

Förkunskaper: 200 meter, varav 50 på rygg. 
Du kan hoppa på djupt vatten och är inte rädd att simma på djupt vatten. 

9 lektioner 60 min, vecka 26, 27, 29  må, on, fr 17.15-18.15 

Pris: barn - ungdom 1200 kr, vuxen 1500 kr 

Välkomna!